胃胀时选择水果需要谨慎，因为某些水果可能增加胃部不适。以下四种水果通常被认为对胃胀较为友好：


1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和纤维，有助于调节肠道功能，缓解胃胀气。它们的质地较软，易于消化，适合胃胀时食用。


2. 木瓜：木瓜含有消化酶，如木瓜蛋白酶，有助于分解蛋白质，减轻胃部负担。同时，木瓜的纤维含量适中，不会给胃部带来过多压力。


3. 苹果：苹果含有果胶，这是一种可溶性纤维，有助于促进肠道健康，减少胃胀气。建议选择熟透的苹果，因为它们更易于消化。


4. 梨：梨含有丰富的水分和纤维，有助于促进消化，缓解胃胀。但要注意，梨的纤维含量较高，因此应适量食用，避免过量。


在食用这些水果时，建议少量多次，避免空腹食用，以免刺激胃酸分泌过多。同时，每个人对食物的反应不同，如果在食用某种水果后感到不适，应停止食用并咨询医生。