胃胀气是一种常见的消化不适症状，主要表现为胃部胀满、不适。以下是胃胀气的三个明显症状：

腹部胀满感：患者会感到胃部或整个腹部胀满，有时甚至会有压迫感。这种胀满感在进食后尤为明显。

嗳气与放屁增多：为了缓解胃部的胀满感，患者可能会出现频繁嗳气或放屁的现象。

恶心与食欲减退：胃胀气还可能导致恶心感，严重时甚至会影响食欲，导致进食量减少。

为了缓解胃胀气，可以采取以下措施：保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，少食多餐。避免食用过多产气食物，如豆类、碳酸饮料等。适当进行运动，促进肠胃蠕动，有助于排气。如症状持续不减或加重，请及时就医检查，以便得到专业的诊断和治疗。