胃胀时，适量饮用一些具有助消化、缓解胃胀作用的茶可以帮助缓解不适。

一、以下是适合胃胀时饮用的茶：

1、姜茶：姜具有温中散寒、促进消化的作用，适合胃寒引起的胃胀。

2、薄荷茶：薄荷具有缓解胃痛、减轻胃胀的效果，适合消化不良引起的胃胀。

3、普洱茶：普洱茶经过发酵，性质温和，有助于消化，适合餐后饮用。

4、山楂茶：山楂具有消食去脂的作用，可以帮助缓解因食积引起的胃胀。

5、陈皮茶：陈皮理气健脾，有助于缓解胃部胀气。

二、以下是胃胀喝茶的禁忌：

1、避免喝浓茶：浓茶中的咖啡因和茶多酚可能刺激胃黏膜，加重胃胀。

2、不要空腹喝茶：空腹喝茶可能导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，引起或加重胃胀。

3、避免在睡前喝茶：睡前喝茶可能导致夜间胃酸分泌过多，影响睡眠，加重胃胀。

4、少喝绿茶和苦丁茶：这些茶性寒，对于胃寒或脾胃虚弱的人来说，可能加重胃部不适。

5、不要喝太热的茶：过热的茶可能损伤食管和胃黏膜，引起胃痛或胃胀。

在饮用任何茶之前，建议先咨询医生，尤其是对于有胃病病史或正在服用药物的患者，以确保所选的茶不会与药物发生反应或加重病情。