胃胀时，进行适当的按摩可以帮助缓解症状。以下是一些有助于快速排气的按摩方法：

1. **腹部按摩**：

-双手放在腹部，从右下腹部开始，沿顺时针方向按摩，直到左上腹部。力度适中，以舒适为宜，每次按摩5-10分钟。

2. **穴位按摩**：

按压“足三里”穴位(位于膝盖下方四横指处)，有助于调节肠胃功能。每次按压1-2分钟，每天3-4次。

3. **背部按摩**：

按摩背部中线两侧的胃俞穴(位于背部，第七颈椎棘突下，旁开1.5寸)，有助于促进胃肠道蠕动。每次按摩1-2分钟，每天3-4次。

如果胃胀症状持续或加重，应及时就医，以排除其他消化系统疾病。同时，保持良好的饮食习惯和规律的作息时间也是预防和缓解胃胀的重要措施。

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