胃胀伴随想吐的感觉是一种令人不适的体验，通常是消化系统出现问题的信号。要缓解这种症状，首先应该避免进一步摄入可能刺激胃部的食物和饮料，尤其是油腻、辛辣或难以消化的食品。尝试喝一些温开水，它可以帮助稀释胃液，减轻胃部不适。

如果胃胀想吐的感觉较为严重，可以采取一些家庭疗法，比如轻轻按摩腹部，以促进胃肠蠕动和气体排出。此外，进行一些轻度的活动，如散步，也有助于加速消化过程。

情绪管理也很重要，因为焦虑和压力可能加剧胃部不适。尝试通过深呼吸、冥想或听轻音乐来放松心情。必要时，可以在医生的指导下使用一些抗酸或止吐药物来缓解症状。

然而，如果胃胀想吐的症状持续不缓解，或者伴有其他严重症状，如剧烈腹痛、发烧、血便等，应立即就医。这些可能是更严重健康问题的信号，需要及时的医疗诊断和治疗。在任何情况下，频繁的胃胀和呕吐都不应被忽视，而应作为潜在健康问题的警示。