对于人们出现胃胀气的情况很常见，很多人会忽视这一症状，也不会去治疗，那么吃什么缓解胃胀气?如果饮食能够缓解这一症状相信最好不过了，当然如果是疾病所致，还是需要尽早去医院治疗的。下面是医院专家对此的介绍。

吃什么缓解胃胀气

胃肠科专家指出，出现胃胀气往往是饮食引发的，尤其是偶然的出现胃胀气，如吃得太快，或者吃进过多的空气，以及洋葱等易引发胀气的食物，所以对于吃什么、怎么吃来缓解胃胀、避免胃胀气还是合理的。下面是详细的介绍。

首先，我们是想要去预防胃胀气，那么对于进食就需要慢慢来，细嚼慢咽，一次不要吃得过多、过饱，而在日常生活中对于碳酸饮料也不要喝，对于容易诱发胃胀的甜食也要少吃，豆类要吃熟食，且最好煮烂了。

其次，在我们饭后不要一直闷坐，可以散散步，走一走，这样缓慢的运动有利于消化。出现胃胀气，可以揉肚子或者是趴着，这样能够加速肠道的蠕动，使得排气增进，缓解了胃胀。当然，平常多食用些萝卜、芹菜、山楂、冬瓜、橙子等食物，可以有助于排气。

此外，如果是因为服药而导致的胃胀气情况，那么要及时和医生进行反映，看是否需要换药或者停药，如某些减肥药等。而一旦患者胃胀气持续七天以上，而且还有其他症状，如上腹部疼痛等，那么可能是胃肠疾病导致，要立即到正规医院检查、治疗了。

以上就是胃肠专家关于“吃什么缓解胃胀气”这个问题的说明，相信如果不想受胃胀的痛苦，是很愿意按照上文中专家的介绍去做的。专家也提醒一旦您经常出现胃胀，那么还是立即去医院做全面检查，以免延误了病情。