导读:有胃胀，这一般是肚子有胀气的感觉，还会伴随着压迫感，同时还会有胃疼疼，恶心，甚至呕吐的情况出现的，尤其是患者都会出现无法吃东西的症状，一般胃胀是由于肠道气体排出吸收胀气，吸入空气，发酵的食物，不良的情绪都有可能导致胀气的情况的，甚至饮食不合理也会引起这胀气的情况的。

  胃胀气需要顺时针的进行按摩，能够有助于气体从身体排出去，如果无法改善，那么是可以准备一些萝卜汤来喝，有很好的顺气的作用，所以可以尝试一下，效果是不错的，因为胀气的原因不同，治疗的方式也有所不同的。

  1，在日常生活中需要保持心情放松，情绪的稳定，不然过于激动，或者是兴奋，悲伤，这都会影响肠胃蠕动的，纵而导致胃胀气的情况出现的。

  2，饮食方面的事项所导致的，在吃饭的时候需要保持良好的饮食，需要细嚼慢咽，不要一次性吃得过多，过饱，在平时的时候少喝一些碳酸类型的饮料，尤其是平时少吃口香糖，避免气体的摄入，能够减少胀气的情况。

  3，一般有胃胀气的情况，这都是需要增强自己的肠胃蠕动的，增强胃功能，一般情况下无法得到改善的情况，都需要在吃肠胃蠕动药物的时候配合消炎的药物，能够增强治疗的效果的。

  4，尤其是对于一些长期的坐办公室的人，坐着的时候不要驼背，或者是瘫软的坐着，尤其是这样会让小腹突出的，坐着的时候一定要坐姿规范，拉直自己的背脊，能够避免出现胀气的问题。

  5，在睡觉的时候可以做一些简单的运动，需要做一些伸展的运动，能够排出胃部累积的胀气，需要平躺着，双手双脚自然的伸直，之后吸气右脚开始屈伸，左右交替进行运动，能够有效的排出胃部胀气。

  6，在平时的时候做简单的舒缓运动，蹲下，双手抱住双腿，反反复复的进行，一般都能够有效的改善胀气的问题的。

  最重要的是，在吃饭的时候不要立刻的趴着，有很多人会在吃饭后趴着睡一觉，这都是不正确的，很容易导致胃胀气的情况，这恶搞时候胃部中的食物没有消化掉，是很容易引起胃胀气的，所以吃饭后适当的站着，散步能有很好的改善的。