导读:针对胃胀气引起的身体不舒服，可以吃些山楂和苹果来进行缓解，是能够促进胃部的吸收和消化的，还可以做一些身体的锻炼，也是可以缓解胃胀气的，对于太过于严重的情况，也可以采取药物治疗的办法，同时要注意在日常生活中注意补充维生素，促进胃肠的蠕动，以防胃胀气的发生。

胃胀气是我们在生活中常常碰到的现象，主要是因为吃的食物在胃里面进行了发酵过度，这样就造成了在胃中产生了大量的气体，导致胃内的压力上升，这样就会导致我们的身体感觉到饱胀以及压迫感，这就是所说的胀气，那么针对胃胀气不舒服怎么办才好呢?接下来我们一起来了解下有关这种现象的缓解方法。

当出现胃胀气，身体感觉不舒服的时候，可以吃些山楂，这样是可以有效的缓解不适的，因为善战是能够起到健脾开胃的效果的，还能够对增加人体的胃酸的分泌量，能够对酶的活性起到提高左右的额，而且山楂中是含有丰富的脂肪酶的，能够对脂肪类的食物进行分解和消化，是可以很有效的缓解胃胀气的，同时还可以吃些苹果，也是可以治疗的。

还可以通过进行身体的锻炼来缓解胃胀气的症状，动作也是很简单的，就是首先要保持伏地挺身的动作，让前额触碰到地面的位置，再把腿伸直，双手弯曲保持肩部平放，这样再把手肘的位置尽量的靠近身体，保持掌心朝下，这样抬起头部和胸部，腿部还是保持触碰到地面，知道觉得胸部和腹部舒展开来就行了，重复做几次，这样是很有效的可以缓解胃胀气带来的身体不适的，对于比较严重的情况，还可以采取药物治疗的办法，比较有效的就是保济丸、柴胡舒肝丸以及西沙比利等，这些是可以促进胃里面的食物进行消化的，能够有效的缓解胃胀气。

以上就是针对胃胀造成的不舒服可以采取的缓解方法，都是比较有效果的，虽然胃胀不是什么大病，但是会造成身体很不舒服的，所以要多加注意，在日常生活中加强适当的身体锻炼，做好饮食方面的调理，养成良好的饮食习惯，千万不要暴饮暴食，在日常生活中，可以吃些维生素片或者水果的，尽量的补充下身体的维生素，这样也可以增强胃部的消化能力，是可以有效的预防胃胀气的发生的。