通过按摩中脘穴、内关穴、足三里穴、合谷穴、梁丘穴和三阴交穴等穴位，可以在一定程度上帮助缓解胃胀气。然而，这些方法应作为辅助手段，配合专业医疗建议和治疗，以达到最佳效果。

1.中脘穴：位于上腹部，当脐上约4寸(胸骨下端与肚脐连线的中点)。用指腹以画圈的方式轻轻按摩此穴位，有助于促进消化和缓解胃胀。

2.内关穴：位于手腕掌侧，腕横纹上约2寸处，手腕正中与肌腱之间。按摩此穴位可以缓解胃部不适和压力，对减轻胃胀气有积极作用。

3.足三里穴：位于小腿外侧，膝盖下约3寸(四指并拢的宽度)，胫骨前脊外一横指处。轻轻敲打或按摩此穴位，有助于改善胃肠功能。

4.合谷穴：位于手背部，拇指与食指之间的肌肉最高点。按摩合谷穴可以减轻多种消化系统疾病的症状，包括胃胀气。

5.梁丘穴：位于大腿外侧，膝盖上约2寸处，当髌骨外缘直上。按摩此穴位有助于缓解胃部疼痛和胀气。

6.三阴交穴：位于小腿内侧，脚踝骨最高点向上3寸处。按摩三阴交穴有助于调理脾胃，缓解消化不良引起的胃胀。

进行穴位按摩时，应用指腹或拇指轻轻按压或画圈按摩，力度应适中，既要感到穴位有轻微的压迫感，但又不至于造成疼痛。每个穴位按摩约2-5分钟，每天可进行1-2次。

需要注意的是，穴位按摩并不能替代医疗治疗。如果胃胀气症状频繁或严重，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。此外，结合健康的饮食习惯、适量的运动和压力管理，可以更全面地改善消化系统的健康。