导读:胃胀气是一种较为常见的病症，这种疾病会让患者的日常生活出现很大的影响，让人很是头疼。而我们若是想要有效的远离此病，就需要将其发生病因掌握清楚。

导致胃胀气的因素如下：

1.饮食不洁：很多病菌都可以在肠道中制造毒素，从而引发急性的胃肠炎等胃肠道疾病。喝水的量太少及缺乏纤维素食物等原因会引发便秘，便秘又会增加继发结肠癌可能。

2.太油腻的食物：会使得肠道很难消化。高蛋白质及高脂肪的食物，也会使得肠道菌群发生变化，影响了有益菌的存活。如果过量进食油腻食物的话，在我们的体内，脂肪酶及蛋白酶会不堪重负，直到全部耗竭。

3.吃的太快：咀嚼不到位，使得消化液及食物没有充分搅拌，无法充分消化分解，伤害我们的肠道。鼻炎及鼻子过敏的朋友也要警惕胃胀气，这类人总是不自觉通过嘴巴呼吸，然而空气吸进消化道，易产生胀气。

4.生活作息不正常，可造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

5.吃易产气的食物：体内气体过多可能是大肠细菌分解食物的时候产生的。当人体内缺乏一些消化寡醣类或者酵素，再加上吃了豆类制品、地瓜等食物，很难被小肠吸收利用，经常要通过再分解。乳糖不耐症的朋友如果吃了牛奶，一喝就会腹痛的话，可以试试低脂优格。

胃胀气虽然不是什么大疾病，但是如果影响工作与生活，可及时就医，遵医嘱治疗改善。