导读:胃胀气是生活中一种常见的消化系统的疾病，引起的原因多种多样，最常见的就是因为摄入的食物含气量多或者是肠胃内菌群的繁殖旺盛导致产气增多。另外，治疗胃胀气的一些小方法有多吃流质的食物，补充维生素C，注意适当的运动等等，都是可以缓解胃胀气的。

在日常生活中，消化系统方面的疾病是经常出现的，而且不分年龄层发病。最常见的消化系统的疾病一般是胃部的症状，比如说胃胀就是其中的一种。胃胀气会导致人体肠胃非常不舒服，所以说，我们需要了解一下关于胃胀气的原因以及巧妙治疗胃胀气的方法。先来了解一下引起胃胀气的原因，有以下几点。

1、吃了反复加热的食物。食物的分子结构会被破坏，形成难以消化的物质，导致胃胀气的出现。

2、人体内激素水平的变化。特别是在经期的女性，孕酮激素的上升也会导致胃胀气。

3、嚼口香糖。在嚼口香糖的时候，会吞下大量的空气，直接导致胃胀气。

4、抗生素的摄入。服用抗生素的话，可能会使得肠道里面的菌群失衡，导致细菌的大量繁衍，当细菌大量繁殖的时候，产气量会增加，也就导致了胃胀气的出现。

5、压力过大也会导致胃胀气的出现。

以上五点就是引起胃胀气的因素了，再来了解一下关于巧治胃胀气的方法。

1、多喝粥等流质的食物。

2、如果是消化不良引起的胃胀气，那么可以适当地喝一些食醋，另外，柠檬水也可以起到相同的效果。

3、注意适当的运动。在出现了胃胀气之后，可以增加像快步走这样子的运动。

4、多补充身体所需要的维生素C。维生素C具有十分强大的功效，可以增强胃动力，所以胃胀气的患者可以通过维生素C来增强肠胃的蠕动，达到消除胃胀气的效果。

5、胃胀气患者还可以适当的喝一些红酒，但是不能够贪杯。红酒里面含有的酒精和单宁，可以抑制细菌的繁殖，而且具有抗氧化的能力，可以缓解胃胀气的现象。

以上几点就是对胃胀气的一系列引发原因以及如何巧妙治疗胃胀气的一些小方法了。对于胃胀气这种疾病，患者应该要注意保持一个良好的饮食习惯，对食物的要求应该精细一些，同时情绪对消化系统功能的影响也是很大的，所以患者要放松自己的精神。