导读:生活中胃痛，胃胀疾病是比较普遍的，而且无论男性还是女性，成年人还是未成年人，都有患病的风险，与自身患有慢性炎症，饮食不规律，吃的食物不卫生，以及肠胃功能比较脆弱，都有一定的关系，及时进行治疗，可以降低患病风险。

胃痛胃胀是比较常见的胃部疾病，胃痛又称胃脘痛，是胃部因为机体抵抗力差，当遇到病毒侵害之后而出现的一种疼痛性疾病。多见急慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡病。胃痛如果没有得到及时有效的治疗，很容易反复发作，而且在胃痛的时候还会引起胃胀的现象。与消化不良，以及胃部组出现病变都有很大的关系。胃胀，胃痛一定要引起高度重视，除了用药物治疗之外，还可以通过按摩穴位进行缓解。

很多有过胃痛，胃胀疾病的人，都会特别了解这种疾病发作之后，给身体和心理带来的伤害，会导致身体乏力，出虚汗，尤其胃部疼痛，更会让人无法忍受，严重的需要及时去医院急救，但如果是反复发作的慢性病，除了可以通过药物进行治疗之外，还可以通过按摩这三个穴位进行缓解。

第一，内关穴，这个穴位在手腕处，平时可以自行按摩，只要力度适中就可以，可以对胃痛胃胀等病症，起到一定的缓解作用。

第二，中脘穴，位于腹部肚脐以上，按摩时最好仰躺在床上，然后自己或者别人帮助按摩，可以针对腹部受凉，或者胃痛，以及胃胀等疾病起到很好的缓解以及改善的作用。

第三，足三里，因为穴位在足部，所谓按摩的时候力度可以大一点有酸麻的感觉即可，对胃胀胃痛、消化不良等疾病有很好的预防以及治疗效果。

经常按摩这三个养生穴位，不但可以起到有效的缓解胃痛，胃胀的效果，还可以起到缓解身体疲劳，只身体保持轻松状态的作用，经常有胃痛，胃胀的患者，平时在饮食上还要多加注意，要多吃容易消化的食物，少吃辛辣刺激性的食物，也可以在一定程度上防止胃痛，胃胀。