导读:胃胀是我们非常常见的症状，表现出现胃胀的时候，都会感觉到非常的难受，想治疗胃胀，达到缓解胃胀的痛苦，主要是才饮食当中减少盐的摄入，在喝水的时候，可以适当的加入苏打和柠檬，平时最好是多喝水，一定要少吃多餐，适当的吃一些纤维的食物。

胃胀出现的时候会非常的难受，患者有时没吃东西，但是胃部也会感觉到非常的胀，也会引起恶心和呕吐的症状。出现胃胀，就要想办法去缓解胃胀，主要是通过饮食的方法去进行调理，这样下次胃胀就不会出现那么样的痛苦，缓解胃胀的饮食疗法是比较多的，我们可以通过水中加苏打或者是喝渣脾茶来缓解。

喝水的时候可以适当的加入苏打和柠檬，主要是把一茶勺的苏打放在水当中溶解，具有中和胃酸，帮助缓解胃部出现的胀气的作用，然后再加入一点柠檬，能够直接地消除体内的气体。平时多喝水也是非常有好处的，能够排出身体当中多余的盐分，帮助身体，不会出现膨胀。

最好是少吃多餐，每天吃饭的次数可以增加，但是每餐的餐量最好是减少。也是当中最好是多吃一些容易消化的食物，出现胀气，最主要的原因就是消化系统无法吸收到一些碳水化合物，包括一些豆类的食物，会直接地引起胀气，不要经常的吃那些白萝卜，或者是香蕉以及绿花椰菜，会直接引起胀气。

多喝薄荷茶是能够及时的改善不正常的胀气和膨胀的，而且薄荷茶也是具有改善干呕的作用，喝完之后身体都会出现暖和的症状，也会大量的出汗。也可以使用大茴香做菜，也是能够帮助自己消化的，能够缓解消化方面的问题，减轻患者出现的恶心和胀气。

以上是针对于缓解胃胀痛苦的方法，当出现胃胀的时候，我们要尽快的进行调节，否则将会给我们的身体造成严重的伤害，所以在平时的时候我们要注意肠道的消化，要多吃一些容易消化的食物，尽量的去多选择一些富含纤维的食物。在出现胃胀的时候，可以通过上面的这些方法去进行调解。