治疗胃胀气时，除了常规的饮食调整和药物治疗外，还有一些容易忽略但可能很有效的辅助方法：


1. 温水泡脚：泡脚可以促进全身血液循环，有助于缓解胃部不适。在睡前用温水泡脚约15-20分钟，可以放松身体，减轻胃胀气。


2. 腹部按摩：温和地按摩腹部可以帮助促进胃肠蠕动，缓解胃胀气。顺时针方向轻轻按摩腹部，每次5-10分钟。


3. 保持良好的坐姿和站姿：保持良好的姿势有助于食物更好地通过消化道。坐立时保持背部挺直，站立时避免长时间弯腰。


4. 避免紧身衣物：穿着过紧的衣物，尤其是紧身腰带或裤子，可能压迫腹部，导致胃胀气。选择宽松舒适的衣物，减少腹部压力。


5. 适量饮用温水：在饭后饮用适量的温水可以帮助食物更好地消化，但避免在吃饭时大量饮水。


6. 避免饭后立即躺下：饭后立即躺下可能加重胃胀气，建议饭后至少等待2-3小时再躺下。


7. 保持规律的生活习惯：规律的作息时间有助于维持消化系统的正常功能，减少胃胀气的发生。


这些方法简单易行，但可能对缓解胃胀气有很好的辅助作用。如果胃胀气症状持续或伴有其他严重症状，应及时就医。