导读:虽然咱们现在的生活条件是越来越好了，想吃什么，就可以去买什么吃了，对于身边有很多朋友在吃饭上特别没有节制，比方说：今天喜欢吃肉，那就一顿吃到饱，明天喜欢吃菜，那就明天只把菜吃到饱，这样，非常容易造成肠胃出现毛病。然后特别想了解一下，有时候就会感觉胃的位置特别硬是胃寒吗？怎么知道自己胃寒了呢？

虽然说，咱们现在的生活条件真的是越来越好，但是，在饮食方面大家还是要多注重科学营养搭配，不管是想吃肉还是想吃菜都要混合着来，这样，才能让身体的营养吸收比较全面。如果你是没有节制地去吃饭，喜欢吃就吃特别多，那么，就非常容易造成出现胃寒的症状么?

对于很多朋友问到胃的位置特别硬是胃寒吗?怎么知道自己胃寒了呢?就有很多专业的医生给出了相对科学的答复，那就是胃的位置特别硬，并不是百分之百的胃寒。如果想要知道自己是否有了胃寒症状，那么在吃完饭菜之后，可以多加细细观察一下，如果饭菜下肚之后就感觉胃的位置特别不舒服，不仅发硬，还感觉浑身伴随着有点儿发冷的感觉，严重的胃寒患者在吃饭时，吃了稍微有点儿凉的食物之后，就会伴随出现手和脚冰凉的状态，像这样就是很典型的胃寒患者了。

当然你想具体了解一下胃的位置特别硬是胃寒吗?怎么知道自己胃寒了呢？那就去专业的医院挂号胃肠科，去做一下仔细的检查，相信值班的专业医生都能给出你比较明确的答复，帮你解疑答惑，确切了解自己的目前肠胃状态。千万不要自己在家瞎寻思，一会觉着自己得这个毛病了，一会儿觉着自己又得严重胃病了！

最后就来说一下胃寒患者如何调整饮食？首先就是一定要注意饮食清淡，要温热一些才比较好，不能吃过凉或过烫的食物，这样都会加重胃寒的症状，其次就是避免吃辛辣的食物，或者说干脆就不要吃特别辣的食物，减少对胃的刺激性，最后就是要多吃粗粮，蔬菜和水果，多加摄入膳食纤维，有利于胃寒症状的康复。