胃寒也是我们生活中比较常见的一种胃病，通常由于饮食的不规律或是乱吃生冷的食物等方面导致的，随着社会生活压力的加大，胃病的患病几率也在逐渐上升。胃寒会给患者带来很大的痛苦。那么，在生活中我们可以采取哪些方法来缓解胃寒呢?

胃寒患者的饮食应该以温和性食物为主，避免寒性食物，以及冷的食物，寒性或冷凉的食物，容易给患者带来，胃寒疼痛、胃寒呕吐等症状。

1、对付“胃寒”：胡椒入菜。缓解胃寒，有个很简单的方法。专家建议他们做菜，煮汤煮粥时，加入少量胡椒、干姜、陈皮。这几样食物性平辛温，正能怯寒邪，保胃气。

2、对付反胃：口含生姜。中医有云：“生姜为呕家圣药”。专家介绍，生姜是对付反胃、呕吐最有效最简便的方法。

3、胃寒治疗以三分治疗，七分养胃来预防以及驱除胃寒症状的。

4、缓解胃寒最好的养生方法是喝热粥。粥的主要原料多为粳米、小米或糯米，它们不但含有丰富养，还有和胃气、补脾虚的功效。

为了避免患上胃寒，我们要注意不宜常吃冰冷或呈寒性的食物。在治疗胃寒的过程中也要养成良好的饮食习惯，胃病的发生很大程度上都和不良的饮食习惯有关。平时一定要注意养胃，得了胃寒也要及时的治疗，如果不及时治疗容易导致其它方面的疾病。