很多有胃寒毛病的人，到了秋天就很苦恼，不知道自己该吃些什么东西可以对自己的胃起到保护作用。秋季天气这么干燥，我们是需要多喝汤赖补充我们人体所需要的水分的。那么我们还可以吃哪些的食物呢?

尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、苹果、葡萄、西瓜、桃子、枣、杏、石榴、菠萝都可以吃。建议把梨、苹果等一些水果蒸熟吃，可减弱水果的寒凉性质。平时吃些韭菜、小茴香、洋姜、生姜，都可起到温胃的作用。

牛肉汤需炖八小时左右，放一两个番茄还能防感冒。

秋天是喝汤补体的好时节，想要调理脾胃，多喝牛肉汤是最好的了，特别是经过长时间炖煮的牛肉汤，更容易吸收，做起来也不会太麻烦。

可以买一斤黄牛肉，倒五碗清水，其他什么都不用放，炖上8到12个小时就好了，这时牛肉已经基本炖烂，可以不吃，单喝汤便可以。现在天气转凉，如果您感觉胃部隐隐作痛，喝这种牛肉汤是再合适不过的了。

胃寒的人到了秋季，饮食上更是要格外注意咯，我们在上文介绍的那些偏凉的水果更是要少吃，这样子才能有效的保护我们的胃。另外牛肉汤由于其会起到很好的养胃的作用，我们更是可以多吃一些。