导读:脾胃是后天之本，由此可见脾胃是否健康主要靠后天来养，如果平时生活中不注意饮食问题，经常吃冷饮，吃油腻、刺激性的食物，都会给脾胃造成负担，进而导致脾虚胃寒，所以对于已经患病的朋友来说，应从饮食上来调理。

成年朋友对脾虚胃寒应该都不陌生，得了脾虚胃寒后，患者会出现消化不良、口淡不渴、面白少华、脘腹胀闷等疾病症状，对患者的健康损伤很大，如若脾虚胃寒长期不愈不仅可累及其他脏器，严重还可导致胃癌的发生，由于脾虚胃寒的发生与不良的饮食有一定的关系，所以患者应从饮食方面着手来调理疾病，那么，脾虚胃寒的人适合吃什么食物呢?让我们从文中详细了解一下吧。

第一种、羊肉非常适合脾虚胃寒患者食用，由于羊肉属于温性食物，可入脾胃，更能起到温胃补脾的作用，不仅能有效改善患者食欲不佳、身体瘦弱等疾病症状，还可达到温补肝肾的功效，有效改善患者腰膝酸软冷痛等疾病症状，患者可将羊肉与胡萝卜一起炖煮，这样效果更佳。

第二种、花生也具有健脾和胃的作用，花生性平、味甘，更具有壮气力的作用，并能强肌肉之功，更能有效改善因脾虚胃寒所引起的腹泻、身体消瘦等症状，而且红皮花生还具有一定的补血作用，通常与红糖、红枣、红豆一起煮水服用效果更好。

第三种、山药更是补益脾胃的佳品，山药不仅具有生津益肺的作用，每天坚持吃山药更能有效改善脾虚，并可有效改善脾虚胃寒所引起的便溏、腹痛等症状，而且山药还具有补肾的作用，长期使用更能改善手脚冰冷等疾病症状，且适合大部分人所使用，将其与粳米一起煮粥服用效果更好。

脾虚胃寒的人适合吃什么食物相信大家已经清楚了，脾虚胃寒的患者平时应注意少食多餐，不可暴饮暴食，更要避免吃寒凉的食物，更要杜绝吃冷饮，平时多喝热饮，更要减少浓茶、咖啡、酒水的摄入量，最好不要喝，长期坚持良好的饮食和生活习惯才能有效改善脾虚胃寒症状。