便秘时一件很痛苦的事情，体内的废弃物不能正常的排出，常常给患者的身心带来影响。导致便秘的原因有很多，不合理的饮食、不良的情绪、其他的疾病因素等。其次维生素B1的缺乏也是常见原因之一。

一般人都知道常吃蔬菜、水果可有效预防便秘，然而，不少中老年人常吃蔬菜、水果仍然出现便秘，这就要警惕可能是缺乏维生素B1引起的便秘。

维生素B1对分解乙酰胆碱的胆碱酯酶有抑制作用。当维生素B1缺乏时，胆碱酯酶活性增高，会引起排便神经传导障碍，影响支配胃肠道、腺体等处的神经传导，从而造成胃肠蠕动缓慢、消化腺分泌减少、肠壁松驰等消化道功能障碍，影响排便功能，导致便秘。

判断缺乏维生素B1引起的便秘，主要看是否常伴有下肢酸痛(腓肠肌)无力、体重下降、消化不良等，病情进一步发展还会出现头痛、失眠、不安、易怒、健忘等症状。如出现这些症状，应补充维生素B1，每次5～10毫克，每日3次。

对于治疗便秘患者一定要采取有针对性的治疗，适当的舒缓自己的情绪。同时在维生素B1的补充上面一定要采取正确的方法。不能太过于心急，维生素的补充是一个长期的过程，靠患者平时在生活中好好调养。