导读:生活中左手出现酸痛无力是常见的一个现象，可以是过强的运动，不良的饮食习惯以及肾功能不佳等因素导致的，出现无力的程度与引起因素的强弱有关系，所以一个良好的生活方式是非常重要的，做到适当运动，饮食均衡，多喝水，注意身心的健康。

生活中经常会出现身体的酸痛，特别是手臂这个部位，在经过劳动之后或者是受伤之后，都会出现手臂的乏力，其中以左手酸痛无力最为常见，因为大多数人的惯用手都是右手，左手不经常使用，所以更容易出现无力的现象。

出现左手酸痛无力的原因有非常多，可能是因为运动、疾病或者是饮食不均衡导致的，此外手臂酸痛无力也有程度之分，当症状较重的时候会影响到正常的生活和工作，所以了解导致酸痛无力的原因还是很有必要的。

1、与运动有关：当运动的强度过大，比如打球时间过长，力度过大，或者是长期不运动，在运动之前没有进行热身等，都可能造成双手的酸痛无力。出现酸痛的主要原因是肌肉的无氧呼吸产生的乳酸堆积，不能及时代谢就产生酸痛感，因此在运动之前要做好热身，避免运动的强度突然过大。

2、与饮食有关：左手的酸痛无力与饮食也有一定的关系，因为食物中的微量元素也是人体所必须的，当缺乏某些矿物质，比如钙元素时，就会导致肌肉出现酸痛无力的现象，严重缺乏的时候还会导致肌肉出现震颤的现象，因此要避免偏食，做到营养均衡。

3、与肾功能有关：当肾功能不良的时候也会导致左手的酸痛无力，因为肾脏是人体的代谢工厂，很多的废物都是从肾脏代谢出去的，当肾功能受损的时候，毒素就会堆积在人体内，导致不适症状。

所以出现左手酸痛无力的时候不需要太过担心，引起的原因可能是运动、饮食不均衡以及肾功能不佳。出现症状之后需要改善自己的生活习惯以及做相应的检查，注意释放精神上的压力，进行适当的运动，强健体魄。