导读:晚上睡觉双腿酸软无力主要是由于白天剧烈的运动，或者是平时营养不良所导致的，也有可能是由于晚上睡觉的时候没有保护好腿部所引起的受凉导致的。所以建议患者在平时一定要保护好自己的腿部，因为如果腿部的肌肉组织得不到充足的能量供应就会出现发酸发软的情况。

很多患者在有氧运动过后，或者是工作忙碌了一天，晚上回家之后会感觉有非常明显的睡觉时双腿酸软无力的症状，这种情况是比较常见的，但是治疗起来也是非常复杂的，因为很多人都不知道导致出现这种情况的原因是什么？那么今天就给大家介绍一下，晚上睡觉双腿酸软无力是怎么回事？

1、白天剧烈运动。比如一些人在平时经常久站久坐或者是长期不动，在这种时候突然有一天进行了剧烈的运动，就特别容易导致腿部的肌肉活动变多，从而局部的消耗能量，电解质和营养也会更多，在这种情况下就会导致患者出现非常明显的双腿酸软无力的症状。所以建议患者在平时一定不要剧烈运动，如果想锻炼身体的话，可以适当的做一些有氧运动。

2、受凉所引起的。这种情况大多发生在夏季，很多人在晚上睡觉的时候都会感觉到闷热，所以会选择开空调或者是吹风扇。在这个时候如果没有保护好自己的膝盖或者是腿部的话，就很容易造成双腿酸软无力的情况，不仅如此，还会严重的影响到患者的睡眠质量，甚至会出现失眠的情况。

3、营养不良所导致的。因为很多上班族由于工作比较繁忙，时间比较紧张，都没有空闲时间去吃饭，或者是长期的饮食不规律就会造成营养不良。那么在这种情况下，患者就会出现非常明显的在晚上睡觉时双腿酸软无力的情况，如果长时间营养不良的话，还有可能会给患者带来头晕恶心呕吐的症状。

以上就是患者晚上睡觉双腿酸软无力的病因，所以就要求患者在平时一定要注意养成良好的生活和饮食习惯，平时也一定要对腿部做好保暖工作，尤其是在吹空调或者是吹风扇的时候，一定要保护好腿部。在睡觉的时候也不要使肌肉长时间的处于紧张的状态，要适当的让肌肉保持放松，可以在膝关节后侧垫一个软枕，能够有效的保证膝关节的肌肉放松。