导读:现在的年轻人都以为自己年龄还小可以尽情挥霍自己的身体，渐渐地养成了许多坏习惯，时间久了一些人发现自己的两腿发软无力，造成两腿发软无力的原因主要有3个，分别是钙元素严重缺乏、身体内荷尔蒙失衡和骨质疏松。

平常生活中不少人发现自己的两只腿经常发软无力，有时候都无法正常走路，对于正常的工作和生活造成了相当严重的影响，大家必须弄清楚两腿发软无力是怎么回事？然后针对具体原因进行改善，想要了解造成两腿发软无力原因的接着往下看。

造成两腿发软无力的原因：

1、 钙元素严重缺乏

当身体内钙元素严重不足的时候就容易引起腿软无力的情况，严重的甚至经常抽筋，等到抽筋后腿部更加没有力气了。

2、荷尔蒙失衡

人体内荷尔蒙水平必须维持在一个平衡状态，一旦荷尔蒙水平失衡也会让腿发软无力，而造成荷尔蒙失衡的主要原因是日常生活方式不健康。

3、骨质疏松

当女性进入更年期之后钙流失现象非常严重，如果此时也没有通过食补的方式补钙就会诱发骨质疏松出现，而腿软无力是骨质疏松的常见症状。

腿软无力的改善方法如下：

1、热敷

对腿部热敷可以缓解酸痛，具体做法是这样的，首先准备好一个热水袋，使用毛巾或者布袋套着，接着就将热水袋放到腿部酸痛处热敷几分钟。

2、按摩

对腿部进行按摩能够加速血液循环，坚持一段时间腿部酸痛的感觉会好很多，不过需要提醒大家的是按摩腿局部就行了，用不着整条腿都按摩。

3、保暖

在寒冷的季节每个人都要注意腿部保暖，如果双腿经常被寒冷刺激的话，就会出现酸痛无力的感觉。即使在夏天也不要对着空调、风扇吹。

综上所述我们晓得了造成人体两腿发软无力的原因主要有三个，大家如果发现自己经常腿软无力的话就要对照其中找出具体原因，并且尽早去医院检查，以便医生找到对应的方法调理。以后生活中一定要养成良好的习惯，晚上睡觉前多对腿部进行按摩。