导读:很多人在日常生活当中由于着凉等因素的影响，可能会出现感冒、咳嗽、头晕、无力等不适的状况，此时应该采取有效的办法进行改善。比如要进行充分的休息，多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高身体抵抗力，必要的情况下还应该服用一些抗感冒的药物。

在气温变化比较大的季节，如没有做好防寒保暖等方面的工作，容易患上感冒，进而还可能会出现咳嗽、头晕、浑身无力等不适的状况，对正常的生活学习和工作都会造成不良的影响，此时不要掉以轻心，要早期进行改善。那具体的改善方法有哪些呢？

第一、进行充分的休息

感冒咳嗽头晕无力的情况下，应该注意进行充分的休息，条件允许的最好是卧床休息，多睡觉，能够提高身体的抵抗力改善，因为感冒所引发的不适症状表现，而且也能缩短好转的时间。

第二、多喝白开水

感冒出现之后多喝一些白开水，能够起到滋润喉咙，补充体内水分，减少咳嗽等不适症状表现的作用。

第三、多吃新鲜的蔬菜和水果

患上感冒之后人的身体抵抗力会有所下降，应该注意多吃一些富含维生素、矿物质的新鲜的蔬菜和水果，这对于提高身体抵抗力减少不适症状表现持续存在，会有比较大的帮助。

第四、用盐水洗鼻子

感冒之后可以用盐水来洗鼻子，这对于预防感冒进一步加重有好处，而且能够有效将细菌当中，当鼻腔当中的细菌进行较好的清除。

第五、服用感冒药

有的人感冒、咳嗽、头晕、无力情况较为严重，通过采取非药物的方法，效果并不理想的时候，可以通过及时服用抗感冒药来进行纠正，不过最好是遵照专业医生的指导和建议来服用。

感冒咳嗽头晕无力缓，改善的方法非常的多，上面介绍的这几种方法，可以根据个人的实际情况有选择性的去应用。通常多种方法综合起来使用，能够减轻患者感冒的不适，对于加快病情好转都有帮助，但有的感冒如果情况较为严重，也应该及早到医院做进一步的治疗。