导读:外阴两侧又痒又红多半是得了外阴炎，女性的生殖器是一个非常敏感的部位，平时的一些不良生活习惯和饮食习惯，会造成外阴两侧发红发痒，这个时候首先要找到原因，并做出调整，保证女性的生殖安全。另外，不能不注意清洁，也不能过度的清洁。

很多女性都有外阴瘙痒又红又痒的经历，不仅给自身的身体带来了影响，也在生活上造成的很多的不便。那么为什么女性外阴两侧会发红发痒呢？出现这个症状又和日常生活中的哪些习惯有关联？平时女性朋友怎么做好下体的清洁和防护呢？让大家一起来看看吧。

1、穿紧身的贴身衣物，平时要穿纯棉内裤和宽松的裤子，紧身的内裤和裤子透气性差容易让下体产生细菌，另外要勤换洗贴身衣物，清洗的时候内裤要单独清洗，并且自然风干，单独存放，谨防和其他衣物一起存放滋生细菌。

2、选用卫生用品不适合，不适合自己的卫生巾也会造成外阴瘙痒的症状，这个时候要停用所用牌子的所有规格卫生巾，平时尽量选用纯棉网面的卫生巾减少对外阴的刺激，避免干爽网面和药物卫生巾。

3、药物过敏，近期使用或者接触刺激性的药物也会过敏性外阴炎，此时要停用药物及时就医。

4、不良的卫生习惯，不注意外阴局部清洁很容易产生细菌，平时生活中要做好外阴的清洁，及时清理分泌物，例假期间注意要做好护理。另外使用卫生纸不当，外阴皮肤接触到分泌物，经血，尿液也会发生炎症。

5、免疫力低下，身体抵抗力差更容易得妇科炎症，若近期过度的劳累之后，身体自身得不到充足的放松和休息，会导致免疫力下降，发生下体瘙痒发红的症状，在这个时候要补充一些提高免疫力的食物来提高免疫力，同时也要注意饮食要清淡不要吃生冷刺激的东西，多喝水，加强身体的锻炼，保持心情的愉悦。

6、过度的注意卫生，每天用大量的私处清洁用品清洗外阴，会造成私处酸碱失衡，诱发妇科炎症，另外女性的尿道较短，长期久坐，下半身的血液循环会受到影响，更容易受到细菌感染增加妇科炎症的发生几率。

外阴两侧又红又痒的原因有很多，主要是内裤过紧下体血液不循环、选用不适合自己的卫生巾、不良的卫生习惯、免疫力低下、对下体清洁过度等原因。女性在生活中要养成一个良好的生活习惯和饮食习惯，多运动健身提高自身免疫力。