导读:很多女性在怀孕后期随着胎儿的不断增大，会对胃肠道造成挤压，所以胃部灼热等不适就容易出现，此时可通过饮食来进行改善。比如适当的吃一些花生米、玉米面、山药等之类的食物，可在一定程度上起到缓解不适症状表现的作用，同时也要注意保持轻松愉悦的精神状态等。

怀孕早期恶心、呕吐等不适的症状表现，让女性备受煎熬，而进入怀孕后期，特别是晚期的时候，同样的腹内压增高的情况下，也容易出现胃部灼热等不适，进而会影响到孕妇的食欲睡眠等，所以需要及时缓解，避免影响胎儿。而药物对于孕妇伤害大，可以选择饮食改善胃部灼热，那么怀孕后期吃哪些食物，有助于缓解胃部灼热呢？

第一、生花生

花生的营养价值丰富，其中含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等，在怀孕晚期的时候适当的吃一些，有助于对胃酸进行抑制，可在饭后吃几粒生花生，效果比较不错，但也应该注意一次不要吃太多。

第二、玉米粥

玉米粥就是用玉米熬成的粥，属于一种粗粮碱性的食物，有助于缓解胃酸分泌过多，可改善胃部灼热，同时其中含有的多种维生素和矿物质能够达到强身健体的功效，但一次不要喝太多。

第三、山药

山药具有健脾、补肺等多方面的功效，孕妇在怀孕晚期的时候，可以将山药清洗干净，切成片状，和大米放在一起煮成粥。

第四、红萝

卜胡萝卜属于碱性的食物，汁水比较多，对于胃酸具有比较好的综合作用，孕妇在怀孕晚期的时候可以直接生吃红萝卜，注意细嚼慢咽，另外还可以直接榨汁来饮用，效果也非常不错。

第五、温热的牛奶

怀孕后期如果经常出现胃部灼热等不适，可以将牛奶稍微加热一些，每次喝上一点也能够在一定程度上缓解胃部灼热等不适，但一次不要喝太多。

怀孕后期胃部灼热缓解改善，从饮食角度来讲，可以吃的食物并不算少，上面介绍的这些食物，可以结合孕妇的身体状况适当的摄入一些。除了饮食可以进行调理之外，孕妇也应该注意进行适当的活动，保持轻松愉悦的精神状态，饭后不要马上躺下等。