1. 平时注意鼻腔卫生。2. 注意擤鼻涕方法，鼻塞多涕者，宜按塞一侧鼻孔。稍稍用力外擤，之后交替而 擤。3. 游泳时姿势要正确，尽量做到头露出水面。4. 有牙痛者，要彻底治疗。6. 遵医嘱及时服药与外用滴鼻。7. 慢性鼻窦炎者，治疗要有信心与恒心，注意加强锻炼以增强体质，以防感冒。8. 保持性情开朗，精神上避免刺激。同时注意不要过劳。9. 严禁油腻辛辣食物，多饮水，多食蔬菜，保持大便通畅。10. 平时可常做鼻部按摩。11. 尽量控制冰凉的食物(如：冰欺凌、冰镇饮料等) 12 .热敷或按摩后颈和下腹部位。13 冬季应选择加湿器，避免室内空气过于干燥而引发的鼻腔不适症状。