导读:年轻人膝盖一蹲下就痛的原因有很多，主要是指年轻人的一类患者膝关节在下蹲过程中产生疼痛，出现疼痛主要见于软骨退变。也有可能是以下这些情况引起的，比如说髌骨的滑膜炎、关节炎、滑囊炎、以及半月板的损伤，就会引起一下蹲膝盖出现疼痛的状态。下面来具体了解一下原因。

年轻人膝盖一蹲下就痛的原因有很多，主要是指年轻人的一类患者膝关节在下蹲过程中产生疼痛，出现疼痛主要见于软骨退变。也有可能是以下这些情况引起的，比如说髌骨的滑膜炎、关节炎、滑囊炎、以及半月板的损伤，就会引起一下蹲膝盖出现疼痛的状态。下面来具体了解一下原因。

1、半月板损伤

年轻人相对活动较多，比较爱健身，比如爬山、爬台阶过多，均可不同程度造成软骨退变加重。尤其是半月板后角的损伤，在下蹲的过程中会刺激到损伤的半月板，产生严重的疼痛，有时疼痛还会伴有明显的声音，若单纯下蹲疼痛，其它部位无疼痛，要加强股四头肌锻炼。如果是在急性期，就会伴有明显的肿胀状态，出现这种情况应尽量避免下蹲。

2、膝关节软骨退变

年轻人的膝关节软骨退变，比如髌骨软化，节炎等，如果患者此时软骨有退变，同时在深蹲过程中关节内压力过度增大，就会诱使关节软骨产生进一步的退变，引导发生疼痛，这类的疼痛大多数只需要避免做深蹲的动作，以休息为主，同时也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服镇痛药物，进行膝盖的保暖，绝大多数是可以得到缓解的。其实最主要的还是休息，休息是非常关键的，活动太多、太剧烈会加重症状，并且不利于恢复健康。

以上是年轻人膝盖一蹲下就痛的原因，这种的疼痛一旦出现，就会给年轻人造成的影响很大，所以一旦发现就应该尽快的治疗，建议要积极治疗，使用膏药和口服药物等，进行膝盖的保暖，平常可以做一些适量的运动，一般通过上面这些积极的治疗办法慢慢就会好起来的。