导读:便秘在生活中很常见，而便秘有多种类型，不同的类型调治方法也是不一样的，如其中有一些便秘者属阳虚的，要改善这类型的便秘，有很多方法，如中成药调治，或是采用一些药膳食疗方，都可让阳虚便秘的现象得到缓解，从而恢复正常的排便。

在生活中便秘是很多人都较常发生的一种疾病，并且它也非常影响着患者生活中的质量。有的患者便秘的情况比较持久，而且反复发作，这种就考虑是习惯性便秘。那么很多患者都想知道一个问题，那就是患有习惯性便秘的疾病该如何的去解决呢，下面就让我们一起来了解一下，解决习惯性便秘的方法都是什么。

第一，早上空腹喝水，对于患有习惯性便秘的患者来说，我们最应该做的就是能够将疾病有所治疗，那么在生活中我们可以通过一些生活常识来解决习惯性便秘的问题，通常我们可以采取早上空腹喝水的方法，因为习惯性便秘的发生与饮水量不足是有直接关系的，尤其是人体在经过一宿的休息中流失了大量的水分，并且肠道的蠕动功能会因此变慢，所以通过早晨空腹饮水可以增加肠道的运动，这样就能够解决习惯性便秘的疾病。

第二，早餐喝咖啡，咖啡是我们每一个人都比较喜爱的一种饮料，因为咖啡具有利尿的效果，而且它还能够刺激人体的副交感神经触动肠道的蠕动，如果在早餐时我们能够喝一杯咖啡的话，对于习惯性便秘的疾病来说起到很大的效果。

第三，米饭中加入糙米，全麦，米饭是人们在饮食中一种重要的食物，然而在治疗习惯性便秘中，我们可以在米饭里加入糙米和全麦，因为这两种食物中含有的纤维非常的丰富，并且能够有效的刺激肠道的消化功能，能够将积蓄的肠道内的宿便有所清除，所以我们可以通过在米饭中加入糙米和全麦来进行对决习惯性便秘的治疗。

总之，我们在患有习惯性便秘的疾病时，是一定要去治疗的，如不然它是非常容易导致肠道内积累病毒，并且对身体和肛门都会造成严重的伤害，那么我们通常除了正确的治疗外，在生活中我们也要应该有所注意，首先我们要保障生活中的质量，要注意身体上的调整，要有一个好的心情，平时可以多食用一些新鲜的蔬菜和水果，这样对于病情的好转也有很大的帮助。