大家都知道，食物是提供我们日常所需能量的主要来源，如果消化不良就会严重影响身体对营养物质的吸收，从而给我们的健康产生影响，那么日常饮食中能促进消化的食物都有哪些呢?下面我们就一起来看看吧。

1.番茄：番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄内的番茄红素能防癌及预防心血管疾病，降低前列腺癌的发生，而不加盐的番茄汁对患有高血压等心血管疾病的患者的健康更为有益。

2.苹果：苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果不错。

3.猕猴桃：猕猴桃清除体内垃圾，含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素，可快速清除体内堆积的有害代谢产物;

4.酸奶：酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用。

以上这些就是专家给出的能促进消化的食材，这些食物大家一定很熟悉，因为它们在我们的日常生活中随处可见，但是它们的功效想必知道的人一定是极少数，经过专家的分析，大家一定恍然大悟，那么，大家平时一定要多吃这些食物防止消化不良。