老人出现消化不良其实这是一种常事，其实这与老人消化系统功能减弱有很大关系，这就需要老人们要积极的做好对于老人消化不良的预防，从而避免出现消化不良这种问题，下面主要给大家介绍一下哪些不良食物易导致出现消化不良呢

1、银耳

银耳营养丰富，还能补肾润肺，不少老人很是喜欢吃。但银耳十分不好消化，加之老人各脏器功能减退，经常食用有诱发肠梗阻的可能。所以，为了避免出现消化不良的问题，建议老年朋友们少吃银耳。

2、鱼子

鱼子含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素、核黄素和胆固醇，对大脑、骨髓皆有很好的作用。不过，鱼子很难煮熟，同时又不易消化，不适宜老年人经常吃。

除了会诱发老人消化不良之外，鱼子丰富的胆固醇含量，还可能引起多种老年常见病，老人朋友们不得不忌啊。

3、葵花子

葵花子之所以不适合老人吃，主要有两个方面的原因：第一，葵花子油脂含量高，多吃会影响肝细胞正常功能;第二，葵花子炒制过程中使用的香料对胃肠有一定的刺激。老人脆弱的消化功能，是经不起这么强烈的“冲击”的。

4、豆腐

豆腐柔软可口，很受老人偏爱。但是，豆腐也会引起老人消化不良，这你知道么?此外，一次食用过多的豆腐，还会导致碘缺乏。同时，中医也认为，豆腐性偏寒，所以胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多吃。

总之，以上给大家介绍的这些食物就是会导致出现消化不良的，这就需要在生活之中想要避免出现消化不良的话，建议一定要尽量的少吃这些食物，而是需要尽量的多吃一些容易消化的食物，还有就是饮食上建议还是多以清淡的食物为主。