导读:坚持运动健身可以让身心更加健康，但运动锻炼要根据身体实际情况来选择，如果本身有心慌气短胸闷症状，就不能做剧烈运动，适当的跑步是可以的。但是长时间游泳、呼啦圈、骑自行车或者散打就不适合，这些运动会让心慌气短胸闷症状变得更加严重，容易导致一些意外的情况发生。

很多人在日常生活中会有心慌气短胸闷症状，可能是身体方面出现疾病造成的，也有可能是生理性原因导致的。不管是哪种原因引发的心慌气短胸闷都应该检查清楚，然后使用正确方式治疗，平时也要注意正确运动方式。下面看一下心慌气短胸闷能跑步吗？

一、心慌气短胸闷能不能跑步

心慌气短胸闷可以跑步，但是跑步的量要控制好，应该根据自身身体承受能力来设定跑步时间。如果长时间剧烈跑步就很容易导致心慌气短胸闷症状严重，容易让缺氧情况出现。

二、心慌气短胸闷运动禁忌

1、长时间游泳

游泳是剧烈运动中比较常见的一种，容易让不舒服的症状变得更加严重。在游泳过程中如果心慌气短胸闷症状明显，会导致一些危险的后果发生，所以在症状缓解之前还要尽量避免。

2、骑自行车

很多人喜欢的运动是骑自行车，它也是剧烈运动里面的一种，使用这种运动方式锻炼身体的时候正确的操作方式很重要。如果过度骑自行车就会让症状变得更加严重，会觉得全身都很疲累，心慌气短胸闷症状也会更加严重。

3、散打

散打是剧烈运动，在散打过程中心跳速度会变快，而且呼吸会变得更加急促，所以本身心慌气短胸闷的患者就不要做这种运动。而且在平时运动过程中各方面的防护要做到位，这样才能避免危险的情况出现。

心慌气短胸闷的运动禁忌就介绍到这里，通过上面的介绍大家应该知道心慌气短胸闷可以跑步，但是跑步的时间要控制好，而且平时不能做剧烈运动，否则会让症状变得更加严重。如果心慌气短胸闷是疾病原因导致的，就需要及时到医院检查，然后再使用对症方式治疗。