导读:小腿膝盖酸痛是日常生活当中比较容易发生的不良问题。这种情况可能是由于年龄因素，锻炼姿势错误，外伤等所造成的，建议患者在明确具体诱因之后，积极进行针对性的改善及治疗。日常生活当中要注意膝盖部位的护理，应该加强局部保暖，多吃含有钙质的食物。

小腿膝盖是人体的重要部位，它是大小腿之间的连接组织。主要作用就是缓冲膝关节的振动，避免两块骨头直接摩擦。不过小腿膝盖也是比较容易出现不良反应的，比较常见的就是小腿膝盖酸痛。这种情况究竟是怎么回事呢？接下来就来介绍几个原因。

1、年龄因素

小腿膝盖酸痛和年龄因素有很大的关系。人体的每个器官及组织都是有一定的寿命期限的，所以随着年龄不断的增长身体的各个部位都有可能出现衰退的问题，当小腿膝盖出现衰退状况的时候，就没有办法正常的发挥作用。此时就很容易引起小腿膝盖酸痛的问题，建议使用一些外敷药膏进行缓解。

2、锻炼姿势错误

锻炼姿势错误也是小腿膝盖酸痛的一个原因，生活当中很多人都是非常喜欢运动的，可能会经常跑步，爬山等。但在进行这些运动的时候，患者需要保持正确的姿势。如果采取了错误的姿势进行运动，那么就会给膝盖造成很大的负担，从而引起小腿膝盖酸痛的反应。

3、外伤

外伤是小腿膝盖酸痛最直接的因素。每个人在日常生活当中都无法避免意外伤害的出现，如果患者的小腿膝盖部位不小心受到了比较严重的外力碰撞，并且没有进行正确的处理及改善，那么就会出现小腿膝盖酸痛的问题，甚至还会伴有膝盖部位肿胀，积液等反应。

小腿膝盖酸痛和上面介绍的几个原因是有关系的。建议患者在出现膝盖部位的异常反应时，积极根据常见诱因进行正确改善。平时生活当中要注意膝盖部位的保暖，多吃一些能够补钙的食物。同时还要适当进行膝盖部位的按摩，这样能够促进血液循环，防止不良反应出现。