导读:在日常生活当中，如果不小心受到外伤，或者是患上某些风湿疾病，都可能会导致膝关节肿痛。一旦出现膝关节肿痛问题，会严重影响患者的正常生活。因此，出现膝关节肿痛时，可以通过冰敷、按摩、涂抹药物等方法进行缓解。

日常生活当中，很多人可能会出现膝关节肿痛的症状，尤其是中老年群体。中老年人由于年纪比较大，骨骼组织功能也在降低，如果平时没有注意护理好膝关节，很可能会因为风湿疾病导致出现膝关节肿痛的问题。那么，膝关节肿痛怎么缓解？

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1、冰敷

如果是因为不小心摔伤、撞伤或碰伤导致膝关节肿痛，可以采取冰敷的方法进行治疗，这样能够快速镇静皮肤，同时缓解膝关节肿痛带来的不适感。过了二十四小时之后，则需要采取热敷的方法进行治疗，从而促进患者的血液循环，帮助消肿止痛。热敷的时候要注意，先把毛巾浸泡在水中五分钟，然后拿出拧干，再放到膝关节上，在毛巾上面放一个垫布，避免毛巾热量散失过快。

2、按摩

出现膝关节肿痛的时候，也可以采取按摩的方法进行缓解。但是按摩一定要掌握好力度以及按摩的穴位，从而可以起到活血化瘀的效果。同时要注意，在膝关节肿痛还未痊愈之前，一定要多注意休息，不能再进行剧烈运动。

3、涂抹药物

当膝关节肿痛比较严重的时候，需要通过一些活血药物来缓解，从而帮助去除淤血。但是在用药之前一定要先咨询医生，不得擅自用药，以免加重病症。

4、注意防寒保暖

如果膝关节肿痛是因为风湿性关节炎等疾病引起的，平时一定要注意做好防寒保暖工作。天冷的时候，可以戴上护膝。

膝关节肿痛是日常生活中比较常见的一个症状，并且导致膝关节肿痛的原因有很多，比如类风湿性关节炎、外伤、关节内出血等。当膝关节肿痛时，可以通过冰敷、按摩以及涂抹药物等方法来消肿止痛。此外，若是因为风湿疾病导致膝关节肿痛，天冷的时候一定要注意防寒保暖。