导读:腰膝酸痛、四肢无力，对于身体健康会产生不良的影响，如果不注意合理的治疗，还可能会引起腰部活动受限。因此，要及时到医院进行检查，如果症状并不是非常严重，可以选择食疗、补充微量元素、中药调理、注意劳逸结合等方式来改善病情，并且定期到医院复查。

如果出现了腰膝酸痛的症状，首先应该注意休息，并且保持良好的生活规律和作息规律，不要长时间的保持同一种动作，避免引起腰部僵硬和疼痛感。另外，要注意适当运动，能够起到舒筋活血和止痛的作用。如果症状比较严重，要及时到医院进行检查，并且通过药物治疗来缓解病情。下面就来介绍一下，腰膝酸痛要怎么治疗。

一、药物调养：如果出现了腰膝酸痛或者精神不集中的情况下，可能是肾虚引起的这一症状。应该及时进行检查，并且选择中药调理来缓解病情，能够起到补肾壮阳的作用，可以选择口服六味地黄丸或者补中益气丸等中成药来改善病情。

二、合理的饮食调养：如果出现了四肢无力或者腰膝酸软疼痛等症状，应该注意营养调理。平时可以适当吃一些高蛋白低脂肪的食物，适当吃一些虾、奶制品、豆制品，都能够缓解身体不适的症状，补充人体所需要的微量元素和营养成分。

三、适当的补充微量元素：如果出现微量元素缺乏症，可能会导致身体乏力的症状，所以平时应该适当的补锌和补钙，能够改善身体乏力的症状，可以预防骨质疏松症。

四、平时一定要注意劳逸结合：腰膝疼痛的诱发因素比较多，也可能是由于长时间劳累引起的病症，平时不注意休息还可能会导致腰椎部位损伤。工作的过程中要注意劳逸结合，避免从事重体力劳动。

以上几方面介绍了一下，有些酸痛的治疗方法，这是一种比较常见的症状，所以应该及早到医院进行检查，可以选择药物治疗或者饮食调理来改善病情。平时可以适当的户外运动，具有一定的舒筋活血和调养自我平衡功能的作用，从而改善身体不适的症状。