导读:运动过后膝关节酸痛是一种常见的现象，出现这种现象的原因可能有:一是长时间没有运动，运动姿势不正确或者运动量过大，导致膝关节劳损过度而出现酸痛；二是膝盖半月板有损伤；三是患有膝关节炎等疾病；患者需要及时就诊查找病因，对症治疗。同时在治疗期间要注意观察症状，如症状加重或者出去其他不适需要随时就诊，避免耽误治疗。

运动能够锻炼体质，增强身体抵抗力，丰富业余生活。但是很多人在运动过后会出现膝盖酸痛的现象，偶尔还会伴有头晕、乏力等症状，严重者可能还会出现腿软无法下床等，影响正常的工作和生活。如果不及时治疗可能还会引起其他膝关节疾病。那么运动过后膝盖酸痛是怎么回事呢？

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1、没有掌握正确的运动方法：很多人并不清楚自己的身体适合什么样的运动，就会去模仿其他人所做的一些运动，这种情况下就有可能出现运动姿势不正确，运动力度过大导致膝关节酸痛。还有的人可能因为长时间没有运动，突然运动也会出现膝关节酸痛。这种情况下患者需要根据自己的身体状况选择适宜自己身体的运动，刚开始运动时力度不要过大，掌握正确的方式方法，便能减轻膝盖酸痛的症状。

2、膝盖半月板有损伤：有的人可能因为之前的一些动作或者外来因素导致半月板受损，韧带拉伤等情况，当再次运动过后就会出现膝盖酸痛。这种情况下患者需要及时到医院就诊检查损伤的情况，积极配合医生做好康复治疗。同时在治疗期间要减少运动，注意休息。

3、膝关节炎：如果患有膝关节炎，也会出现运动过后膝盖酸痛。这种情况下需要积极治疗，可以通过药物、热敷和按摩的方式帮助治疗，在运动时选择力度较轻的运动，待身体恢复好之后再增加运动量。

运动过后膝关节酸痛一一方面可能是因为长时间没有运动，运动方法不正确，另一方面可能是因为膝盖半月板损伤和膝关节炎引起的。患者需要及时就诊检查，确定病因，在医生的指导下积极治疗，选择合适的运动方式，减轻膝盖酸痛的症状。同时要注意膝盖保暖，避免受凉再引起其他不适症状。