导读:中老年人由于身体免疫力低下，平时不注意日常护理，很容易会引起慢性疾病。如果出现了腰痛和膝盖疼痛的症状，一般都是由于身体受凉或者劳损引起的这个现象，长时间不注意身体锻炼，由于过度疲惫也可能会引起不同程度的身体乏力和疼痛感。

腰腿疼痛是中老年人比较常见的一种疾病，一般都是由于缺钙或者身体免疫力下降引起的症状，所以应该及时进行调养和治疗，可以选择适当运动或者饮食调理来改善病情，平时多吃一些应季的蔬菜和水果，能够起到补钙的作用，可以选择热敷或者按摩来进行治疗，但是如果出现了关节炎，最好应该及早到医院检查，避免误诊，下面就来介绍一下腰疼膝盖疼的具体原因。

一、肌肉损伤：如果出现了明显的腰腿疼痛的症状，一般都是由于肌肉劳损引起的这一现象，由于长时间劳累对患者的身体健康会产生不良的影响，腰部和膝盖关节过度劳损，都可能会引起疼痛和局部胀痛的症状。因此要及时进行调养，平时注意休息，应该保持良好的作息规律，从而能够改善病情。

二、不良的饮食规律：不注意合理的饮食安排，如果长时间缺钙都会引起身体乏力和腰腿疼痛的症状。老年人如果长时间缺钙，还可能会诱发骨质疏松症。所以，平时应该多吃一些含维生素和钙丰富的食物，适当的吃一些牛奶、蛋类或者瘦肉，能够改善身体不适的症状，起到一定的补钙和补充蛋白质的作用。

三、腰椎疾病：腰椎间盘突出症、腰椎肿瘤等疾病，会引起不同程度的腰部疼痛和膝盖部位疼痛感，由于肿瘤的压迫还会引起腰部活动受限，因此要及时到医院检查，可以选择X线或者核磁共振检测来进行判断。要根据肿瘤的性质和大小不同进行相关的诊治。

腰疼和膝盖疼痛是比较常见的症状，可能是由于疾病引起的这一现象，另外平时不注意身体护理或者长时间不运动，也可能会引起腰腿疼痛和全身乏力的症状，因此患者要根据自身的情况不同进行相关的诊治，注意饮食，清淡饮食，要注意身体保暖，不要穿露脐装，避免局部受凉受寒。