导读:如果出现了膝盖疼痛的症状，要根据严重程度不同进行合理的治疗，下身如果膝盖部位非常疼痛，一定要注意休息，同时要通过局部热敷、中医治疗、适当锻炼等方式来改善病情，有效的缓解关节疼痛和关节肿胀的症状，对膝关节部位疼痛和胀痛有很好的治疗效果。

膝关节疼痛的原因很多，可能是关节组织感染或外伤所致。如果膝关节有半月板损伤，最好及时去医院检查，选择药物或手术改善病情。在疾病治疗过程中，要注意适当运动，能够促进关节部位的血液循环。但患者如果经常爬山，下山过程中一旦出现一些膝盖疼痛，最好选择合适的治疗方法。下面介绍一下，下山时如何缓解膝盖疼痛。

一、平时应该注意休息：下身膝盖疼痛的治疗方法比较多，平时一定要注意休息，不要长时间走动，避免由于剧烈运动可能会导致膝关节部位受挫，引起患者出现第2次损伤，甚至会引起患者出现关节活动受限。

二、中医中药治疗来改善病情：如果出现了膝关节疼痛和关节软骨组织感染，最好应该在医生的建议下进行合理的治疗，可以选择外用药膏来缓解病情，能够起到止痛和舒筋活血的作用，也可以选择局部按摩或者热敷的方法来进行治疗。例如中医针灸、中药热敷或者外用膏药等方式，都能够有效的改善病情，可以预防关节软骨骨质增生。

三、适当锻炼身体：膝盖疼痛的诱因比较多，如果出现了关节半月板损伤或者关节重度磨损，可能会引起哮喘的时候，严重的膝关节疼痛感，所以平时应该适当的进行康复训练。通过适当运动能够增强肌肉的力量，从而改善膝关节受损的症状。

以上几方面介绍了下山时膝关节受损的具体治疗方法，这是一种比较常见的现象，而且发病率并不高，所以要进行合理的治疗，可以选择局部热敷或者按摩来改善病情。治疗疾病的过程中也要注意关节护理，避免患处受寒受凉或者外伤感染，会影响到患者的身体康复。