导读:膝关节疼痛主要是因膝关节炎症疾病、半月板损伤以及膝关节肿瘤引起的。由前两者引起的疼痛，可以通过停止活动、保暖、热敷、做康复训练以及补钙得到改善。若是因膝关节肿瘤引起的疼痛，必须到医院就诊，积极配合治疗。

膝关节疼痛是一种很常见的症状。导致膝关节疼痛的原因主要有三大类：膝关节炎症疾病，如骨性关节炎、滑膜炎等；半月板损伤，即受外力撞击或错误的运动方式导致的损伤；膝关节肿瘤影响。那么，右膝盖膝关节疼痛怎么办？

一、 暂停活动。若右腿膝关节因外力或运动不当出现疼痛时，首要任务是暂停活动，避免给膝关节造成二次伤害。

二、 避免着凉。由膝关节炎症导致的疼痛，容易因受寒而产生剧烈的疼痛感。因此，要注意保暖，忌短裙、短裤。

三、 用干净的毛巾热敷。热敷可以促进血液循环，同时配合擦有活血化瘀功效的药油，有助于缓解疼痛，消除淤血、红肿症状。但是需要注意两点：一是在膝关节损伤的四十八小时内不能热敷，否则容易增加出血量；二是热敷时要注意温度不能过高，否则容易烫伤肌肤，导致二次伤害。

四、 积极做康复训练。在对膝关节损伤的治疗过程中，可以配合康复训练，给予膝关节一定的活动量，促进膝关节痊愈。但是要切记不要过量运动，从而给膝关节增加压力，不利于康复。

五、 补钙。随着时间的推移，人体缺钙容易导致骨质疏松，引发疼痛，补钙能够促进膝关节痊愈、有效地保护膝关节。

以上五种方法可以有效地缓解膝关节疼痛的问题，如果患者病情比较严重，或者是膝关节疼痛是由膝关节肿瘤引起的，建议尽早到医院做检查，避免错过最佳的治疗时机。此外，在日常生活中，患者要注意运动方式，减少剧烈运动，做好膝关节的保暖工作，可以有效预防膝关节疼痛现象的出现。如果患者较为肥胖，建议做好体重管理，减轻膝关节负担。