专家提醒心慌手抖 “恐高”可能与自我暗示有关

2013-09-08 16:42:45

对于市场上面的各种各样的治疗心慌的药物来说,往往大家都是头晕眼花不知道究竟该选择哪种药物治疗。但是,小编就要提醒大家了,造成症状的原因不同,治疗的方法也就是不同的。下面,小编将为大家主要的介绍导致心慌的原因。

恐高症,常见的表现是心慌、手抖、呼吸急促、面色苍白、眩晕、恶心、食欲不振等。“恐高”是一种普遍的心理反应,英国调查资料显示,现代都市人中,91%的人出现过“恐高”,主要是由于缺乏安全感,担心坠落和失控的情况发生。但这种感觉如果被无限放大,甚至感到被恐惧淹没,则是病态的反应了。

典型病例:“只要一到高的地方,我的脑子就想像着好像已经掉了下去。”刚上大二的小朱住在宿舍的6楼,也是顶层。可她不敢像其他同学一样到楼顶晒衣服。不仅如此,她还不敢睡上铺,一乘坐透明电梯就觉得心慌,呼吸急促,手也抖得厉害。

病情分析:这是典型的恐高症状,常见的表现是心慌、手抖、呼吸急促、面色苍白、眩晕、恶心、食欲不振等。“恐高”是一种普遍的心理反应,英国调查资料显示,现代都市人中,91%的人出现过“恐高”,主要是由于缺乏安全感,担心坠落和失控的情况发生。但这种感觉如果被无限放大,甚至感到被恐惧淹没,则是病态的反应了。

心理处方:“恐高”常与自我暗示有关。即还没达到高处,就预期到可能会出现恐惧,因而惴惴不安,出现了期待性焦虑。此时,内心的自我对话很重要。在接近高处之前,先告诉自己,我要到的地方很安全,别人都没事,我也不会发生危险。在时间上,可以提醒自己在高处的时间不会太长。这样想,会让恐高感显得“有始有终”,从而获得自主感。在到达高处的过程中,特别是在透明电梯里升降时,可以轻轻地闭上眼睛,减少视觉信息的刺激。同时进行均匀的呼吸,以降低紧张焦虑的感觉。如果进行了这些努力都不奏效,就应找医生寻求专业的帮助了,有些抗焦虑药物可起到不错的效果。

总而言之,小编还是要提醒广大的朋友们,要想从根本上缓解这一问题就要找到问题的关键所在,只有对症下药才可以药到病除。所以在治疗的过程当中,小编建议要选择正规的大医院进行诊治,以免耽误病情。

阅读 1182082 39402 投诉
您关注的推广
取消