导读:心悸就是我们平常所说的心慌，是一种自觉心脏跳动的不舒服的感觉，很多时候健康的人在剧烈运动或情绪紧张的时候，也会有心悸的感觉，而有一些心脏类疾病的患者，平常也可能会出现心悸，心悸的时候做一些身体的按摩，可起到改善的效果。

通常情况下，正常人仅仅在剧烈运动或情绪激动的情况下会有心悸，也就是心慌的感觉，但患有心脏病的病人，心悸的程度会有所差异，心悸的时候可做一些按摩，按摩哪里能够改善心悸呢?平时在日常生活中，也需要注意做好调理，减少心肌发生。

在心悸发作的时候可以按摩檀中穴，具体位置是在胸部正中线上，两乳头连线与胸骨中线的交点，具体在按摩的时候病人要仰卧下，用拇指自下而上，推檀中穴大约两分钟的时间，当麻酥感觉向胸部发散的时候，这种情况下是比较好的。

另外还可以按摩厥阴俞，位置是在肩胛骨内侧，第四胸椎棘突下旁开两横指的地方。让患者坐着或者是俯卧，双手拇指顺时针按摩这个穴位大约两分钟，然后再逆时针按摩两分钟，感觉局部微微发热就可以停止了。

在心悸发作的时候按摩这两个穴位，可在一定程度上起到缓解的作用，而要想让心悸减少发作，在日常生活中需要做的地方并不算少，比如从饮食方面，可以适当的多吃一些龙眼红枣汤，将龙眼红枣放在一起煲汤，能够缓解心慌心悸，一般情况下每周可以吃两次，尤其是女性如果同时还有失眠，贫血等情况的话，更是一种不错的食疗方。

心悸的病人平时可以适当的做一些有氧的运动，但应该注意不能是有特别剧烈的，可以试着散散步，打太极拳，或练气功等，每天可半个小时坚持来做做。

在情绪上，病人也应该注意保持平和的心态，不要生气，不要大喜大悲，因为情绪是诱发心悸的一个因素，尤其是不良因素。

心悸的出现可能是某些严重疾病所引发的，而如果单纯通过按摩穴位的方法改善的效果并不是很理想。病人如同时还伴有一些其他的不适，应该尽早到医院就诊，不要延误了病情。特别是当心脏有器质性病变的时候，更不能掉以轻心。