每个月总是有那么几天让女性朋友们过得很不自在，大姨妈的到来会带来各自症状，比如说常见的腹痛，身心疲倦，精神恍惚等，有的人甚至会出现胸痛的现象。出现此类情况时，更是严重影响到了身心健康。那么在经期我们要如何缓减胸痛呢?下面小编介绍几种按摩疗法。

1、按摩鹰窗穴

位置：从锁骨数下来第三根肋骨处向两侧平移至乳头上方。

经属：足阳明胃经。丰胸，击中冲击肋间神经和胸前神经。

2、按摩乳根穴

位置：乳头中央直下一肋间处。

经属：足阳明胃经，丰胸。

3、按摩坛中穴

位置：体前正中线，两乳头中间。

经属：任脉。足太阴，手太阳、少阳、任脉之会，通畅身体经络之气，丰胸。

按摩方法：

以拇指或食指指腹按压穴位约5秒后松开，再按压为一次，连续按10次为一回。每天可做6回，有空时就可以做，以洗澡或洗澡后做的效果最佳。每天按摩时可依个人时间与需要，按压单一或多个穴位。

通过对上面介绍按摩方法的掌握之后，女性如果在经期还遇到胸痛的症状时，就可以采用上面的方法进行自我治疗了。这些方法在帮助缓减胸痛的同时，也可以舒缓心情，减少经期痛苦。如果在饮食方面再加以调节的话，那么对于治疗经期的各种症状就更有利了。