导读:在我们的日常生活当中很多时候人们会不怎么注意自己的身体健康与否，而是把更多时间放在了工作或者是学习上，只有当自己的身体患上疾病响起了警报之后才会关注身体健康，所以说当身体出现了问题之后应该要及时的采取措施来改善。比方说月经来临前出现了胸疼。

对于女性来说每个月都会正常来月经的，而且一般都是具有规律性的，但是如果说因为自己的疏忽而导致月经来临的时候出现了异常状况的话，那么往往就会影响到自己的正常状态，比方说一些女性在月经来临之前会有一段时间感觉到胸部疼痛，稍微触碰就会疼痛不已的话，真的是会很影响到正常生活的，那么女性应该要怎么改善才好呢?

第一，月经来之前女性的身体或多或少会有一定的异常状况，因为月经来临的时候是女性体内雌性激素分泌最为旺盛的一段时间，当然体内的内分泌系统也会随之发生一些改变，所以说出现了疼痛，或者是其他的情绪波动，浑身疼痛等只要症状不是严重，那么都是属于正常的现象，不用太过担心。

第二，女性要是在月经之前出现了这样的异常情况的，可以尝试通过减轻精神压力来缓解，采取适合自己的减压方式，当女性感觉压力时更容易以身体症状和情绪变化来对正常的激素变化作出反应。而接受系统的放松和入静训练的妇女，可使其经前烦躁症状大大减轻。

第三，饮食的调节也是很重要的，月经来临前出现了情绪波动较大的话，那么还可以吃一些含有碳水化合物类的食品，可以很好的起到增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。有经前烦躁的女性应吃含糖量高、含脂肪低的食物。比方说糖果类，小蛋糕等食物。

不管怎么说要是自己的身体健康出现了问题之后都是需要多多的注意好保养的，有问题及时发现及时解决，避免小毛病最终变成了大问题，到时候想要来挽回会非常的麻烦，所以说当女性感觉到身体异样的话要尽早改善。