有性冷淡，真是有苦说不出，担心被伴侣嘲笑歧视，明明不想做爱，还要硬着头皮和伴侣过性生活，而且很多女性还要假装性高潮，本来是非常享受的事情，却因为有性冷淡而觉得非常苦恼。很多患者就开始考虑用饮食治疗，毕竟可以避免就诊的尴尬。

1、女性可多食用含有植物激素的食物，如大豆、黄豆等各种豆类。

2、女性可使用温补食物，如肉苁蓉、狗肉、鸽子等。

3、男性可多食含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

4、男性可多食含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

虽然饮食上的调理可以缓解性冷淡的症状，但是不少性冷淡患者是因为心理因素导致的，比如不愉快的性遭遇，不正确的性态度，性恐惧症等等，对于这些因素引起的性冷淡，食疗就爱莫能助了，还是需要就诊治疗。