心力衰竭的出现，很大一个原因就是我们平时的一些保健做的不到位。事实上，很多人都不清楚从什么地方下手来预防心力衰竭，因此无法取得很好的治疗效果。下面就给大家说一下如何来预防心力衰竭。

1.预防感冒

在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服，患者还应少去人群密集之处。患者若发生呼吸道感染，则非常容易使病情急剧恶化。

2.适量活动

做一些力所能及的体力活动，但切忌活动过多、过猛，更不能参加较剧烈的活动，以免心力衰竭突然加重。

3.饮食宜清淡少盐

饮食应少油腻，多蔬菜水果。对于已经出现心力衰竭的病人，一定要控制盐的摄入量。盐摄入过多会加重体液潴留，加重水肿，但也不必完全免盐。

4.健康的生活方式

一定要戒烟、戒酒，保持心态平衡，不让情绪过于兴奋波动，同时还要保证充足的睡眠。

这几种都是我们预防心力衰竭的时候，应该了解的知识了。大部分人都不清楚要从什么地方下手来治疗疾病，因此无法取得很好的治疗效果，甚至会走很多弯路。希望这些都能够帮助大家早日康复。