导读:我们一定要有正常的作息生活。不要经常熬夜，因为熬夜会让我们有黑眼圈，且对我们的身体也真的不好。要有充分的睡眠及休息 ，还要均衡饮食。

我们都知道现在的年轻人越来越晚睡觉，有时候甚至三四点都还无睡意，白天睡觉，晚上活动的习惯在越来越多的人身上出现。这样的不规律的作息，让我们的眼睛周围都爬上了黑眼圈。

那么有了黑眼圈要怎么办呢?

1、充分的睡眠及休息   睡眠充足能有效改善因过度疲劳所引起的黑眼圈。

2、均衡的饮食 如吃含丰富维他命C的水果，及做适量的带氧运动，可增强心肺功能，促进血液循环，减少黑眼圈的形成，明眸自然再现。

3、除了拥有健康的生活模式外，我们更可以利用穴位按摩、冷热敷等方法配合，皆有助赶走黑眼圈。 温和地按摩眼睛周边的穴位，能刺激神经，促进血液循环;而冷热敷则可以消除静脉瘀塞，及减轻血管显现的情况，便能预防黑眼圈的出现。

4、按摩  洗脸后，轻轻抹上眼霜，以中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开始按压，顺时针方向按压至晴明穴，重复五次。

5、洗脸后用热毛巾敷  用热水弄热毛巾，然后敷於眼部，让热气促使眼下的血液流通，当毛巾冷却后再浸入热水更换;热敷十分钟后，更换冷水进行冷敷约一分钟，可有助血管收缩;完成后，涂上眼霜加以保湿。 一定要记住眼睛周围的皮肤是很脆弱的，绝对不可以过度用力搓拉扯，要轻轻的涂抹。 另外，由于上眼帘皮下没有油脂腺，因此不须涂抹眼霜;至于下眼帘，应先用中指按内侧，然后循外至内的方向涂抹及按摩。

以上就是我们给大家的预防黑眼圈的方法，希望对大家有所帮助。我们一定要有正常的作息生活。不要经常熬夜，因为熬夜会让我们有黑眼圈，且对我们的身体也真的不好。