防止的办法是及时清洗褶皱处的汗水，并用干毛巾擦干，保证皮肤干燥。运动后除清洗擦干外最好到风凉的地方呆会儿，使皮肤降降温，可以防止长痱子等。也可用点爽身粉。但要擦去浮粉，减少毛孔堵塞。少量吸入鼻子会被鼻子内的纤毛挡住，问题不大，但最好不要每次都搞得粉粉扬扬的。