导读:乙肝对肝脏的危害是很大的，像常见的大三阳小三阳，就有可能转为肝硬化，因此对于肝病要做好预防工作，尤其是对于小三阳，如果病情重的，危害比大三阳还大，因此在日常生活中，大家都要注意预防小三阳，可从日常的生活饮食中做起。

在乙肝当中 ，虽然不少小三阳平时都是没有什么明显症状的，但并不表示它没有危害，如果发展起来，是会对患者的肝脏和健康都造成很大影响的，所以对于小三阳，平时大家要做好预防工作，下面来了解一下如何预防小三阳。

一、多饮水：尤其是干燥的天气，人体内很易缺水，多喝水可以补充体液，同时还可以增强血液循环，促进新陈代谢，另外还能促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，有利于消化、吸收和废物的排除，从而可以减少代谢产物和毒素对肝脏的损伤。

二、饮食平衡： 暴饮暴食或常过饥过饱，这些不好的饮食习惯会导致消化液分泌异常，从而引起肝脏功能的失调，这当然也会影响到肝脏健康，从而出现一些肝病，所以预防肝病，包括小三阳，平时就要注意饮食调节，饮食中蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要比例均衡，同时要注意少吃辛辣食品，多吃蔬果。

三、少饮酒： 少量饮酒无妨，但一定要避免酗酒，因为肝脏代谢酒精的能量有限，饮酒过度是很伤肝的。严重的会造成酒精中毒，危及生命。

四、保持心情舒畅，做到心平气和，少生气，否则会伤及肝气， 易导致肝病，同时要适量运动，不但可强身健体，同时有 怡情养肝， 护肝保健的效果。

五、平时注意防护，如皮肤破损或伤口时，要避免和小三阳患者接触，以减少传染的可能，因为乙肝是可通过血液传染的。

六、家中有乙肝小三阳的，要注意生活用品分开使用，以避免乙肝病毒通过健康者的伤口进行感染。

七、预防小三阳平时要注意如进行纹身、打耳洞时，要到消毒设施完善的地方进行，以防感染。

八、对于育龄期小三阳患者，孕前要做好全面检查，选择最佳时机受孕，并做好乙肝母婴阻断和父婴阻断等工作，以防传染后代。

以上就是预防乙肝小三阳需要注意的方面，除了从饮食上注意外，平时生活中也要注意做好防护工作，以减少传染，而一旦患上小三阳，那么也不要慌张，及时检查治疗是关键，合理治疗的话是可以很好的控制病情的。