导读:现在有很大一部分人，都是走路锻炼身体，但是有人，不懂得如何使用正确的方式，有些人走起路来特别的难看，甚至是会对自己的脚部造成一定的伤害，所以今天我们就来了解一下什么是扁平足外翻。

在现在生活中人们越来越多的重视自己的健康，但是就是总有那么一批人受到遗传因素或者外界的影响，不能有一个健康的身体。现在有很大一部分人，都是走路锻炼身体，但是有人，不懂得如何使用正确的方式，会对自己的脚部造成一定的伤害，所以今天我们就来了解一下什么是扁平足外翻。

扁平足外翻又叫外翻仰伸足，是指儿童足跟轴向外偏斜，同时伴有扁平足和舟骨塌陷，小腿中点足外翻、跟腱中心、跟骨中心三点连线呈，型足外翻会导致足部骨骼发育畸形，同时引发踝关节外翻变形。对于扁平足外翻治疗原则一是手术治疗，二是矫形鞋，三是足弓垫。对大多数病人来说不需药物治疗，主要进行足内、外在肌功能锻炼为主就好。

对少数需行手术治疗者，术后要应用抗生素和支持对症治疗，可根据具体情况，选择不同的抗生素。还或者是手法矫正使足下垂、内翻每天坚持百次，随年龄的增长在矫正下可逐渐恢复到正常，也可用踝关节外侧包棉垫的方法，此畸形无论何种方法一般在3个月左右可恢复正常形态，不留后遗症。还或者用下列方法矫形：

1、白天按摩推拿两下肢内侧肌肉并将足内收，内翻，内旋；每天两次，每次30-40下。夜间睡眠时将两下肢绑在一起，或用小夹板固定。

2、两鞋底内侧垫高

3、穿矫形鞋

4、石膏矫形

5、支架矫形

6、膝关节外侧骨骼阻滞术

7、髁上截骨术。

8、踮脚走路10分钟,一日2到4次。

9、防止疲劳，适当的跑跳动作有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担。

所以总的来说对于扁平足外翻我们并不是没有方法将它完全根治，是可以治好的。就算我们要通过走路来锻炼神体，你要掌握好一个度，有一个正确的方式。不要让你的脚太过于疲劳，也要适当放松。当你的脚有任何不舒服的时候都要去看医生，不要不在意。不在意就可能错失最好的时机。