导读:足就是我们的脚它具有二十六块骨头组成，足弓的主要功能就是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头然后后传向跟骨，以保证站立时足底支撑的稳固性。但是脚部的形状也是各种各样的，接下来就谈谈低足弓和扁平足的相关知识。

足就是我们的脚它具有二十六块骨头组成，足弓的主要功能就是使重力从踝关节经距骨向前分散到跖骨小头然后后传向跟骨，以保证站立时足底支撑的稳固性，这也是人类的主要特征同时也是人类进化过程中的一个重要标志，所以在日常中要保护好我们的足弓，经防出现低足弓和偏平足，现在就说说低弓足和扁平足的主要表现和预防方法：

一、如果平时走路或上楼梯时感觉膝盖不舒服那就要特别的注意，有些人特别不讲究穿鞋的舒适度，总认为有双鞋能穿就可以了，其实穿鞋也很重要，我们平时走的路全靠足弓的原理来稳固站立行走，如果走得路多了足弓所承压的能力超负了，那长期累积下来就会出现上下楼梯或走路过多而疼痛，所以我们在平时买鞋的时候一定要选择一双合适自已的鞋。

二、会出现扁平足主要的原因是因为脚运动量过多而导致某些原因使足骨形态异常因韧带松弛而形成的，现在社会都追求完美，特别女性朋友，觉多数女孩子都爱穿高跟鞋。扁平足多发于青少年，因为这个佳段是青春发育期，足骨、脊柱、骨盆都未发育成熟，在外力的作用下很容易弯曲、变形。高跟鞋就会成为一种外力。此外，穿上高跟鞋人体重心前移，全身重量会过多的集中压在前脚掌上，趾骨会因此负担过重而变粗，这不仅影响了关节的灵活，而且有可能造成趾骨骨折。

总得来说，低足弓和扁平足都是我们在平时穿鞋或长期用足过量而形成的，特别是做搬运工作的，如果长期搬重的东西就会超负压着足弓然后慢慢的形成足骨的变形，不要为爱美而让我们的脚去承受负荷的鞋，特别高跟鞋，平时也不要站立太久，足弓就像一颗大树的根支撑着我们，所以大家一定要好好保护好我们的足弓。最后小编提醒大家一定要爱惜自己的脚部，每天晚上热水泡脚，可以缓解疲劳。