导读:部分人在生活中常出现心跳加速、心慌的情况，这个症状可能跟心律失常有关，过度疲劳、兴奋或者惊吓也有可能引起心跳加速的问题。心跳加速心慌如果不及时得到缓解，可能会导致病人窒息休克。因此常常用Valsalva动作、诱导呕吐和按摩颈动脉窦的方法来缓解心跳加速、心慌的症状。

对于心脏功能不好、情绪不易稳定或有心脏病史的病人来说，心跳加速、心慌的问题可谓是家常便饭。当出现这种情况时，大部分人都会选择等待其自己好转，其实心跳加速、心慌也是可以做到快速缓解的，具体有以下几个方法，带大家一起看看。

1、Valsalva动作法

Valsalva动作法，也叫屏气法，是在病人心跳加速、心慌时最常用的方法。该方法是让病人将一口气深深屏住，到极限支撑不住时再用力呼出来，接着再用力吸一口气屏住，再用力呼出，重复这个动作数次，可以有效的缓解心跳过快症状。

2、诱导病人呕吐

病人可以用压舌板、筷子或者手指等外物刺激喉咙，引发自身呕吐或者干呕的形式来反射性的使心跳减慢，缓解心跳过快的心慌症状。另外，将头部浸在冰水里也可以有效的使兴奋神经冷却，减缓心跳加速。

3、按摩颈动脉窦

颈动脉窦是在脖子与甲状软骨一条水平线上心跳搏动最明显的部分区域。病人可以在仰卧的状态下，用食指、中指和无名指对颈动脉窦进行按摩压迫，每次按摩的时间应该控制在五到十秒内，如果效果不明显，则应隔几秒钟重新按摩。需要注意的是，颈动脉窦不可以同时两侧按摩，两侧按摩会有使心脏骤停的危险，应按完一侧再换成另外一侧，一旦达到了心跳减慢的效果就要立刻停止按摩。

有心跳加速心慌症状的病人可以按照以上三个方法来尝试自我缓解。一旦出现心跳加速心慌的症状，病人应马上停止活动，静静休息的同时采取相应的措施。有家属在的情况下，家属应该保持病人环境的通风，使病人呼吸新鲜空气，辅助病人调整心脏状态。